ざっくり言うと たんぱく質の補給に良い。 ビタミンD・鉄・カルシウム強化のものが良い。 なるべく低脂肪にしよう。 子供のたんぱく源の代表選手 僕は牛乳肯定派なので、娘の栄養源として大活躍してもらっています。 …

シンプルライフを導入するにあたって、悩んだのが「サプリ」の導入でした。 自分の食事にかける時間は最小限にしたいが、栄養は手を抜けない。 そんな時に助けになるのは間違いなくサプリです。 とはいえ、欧米では当たり前になっている…

飽食にサヨナラを告げよう やってられるか！ 父子家庭にとって頭を悩ませる種が「食事」だと思います。 多くの父子家庭ブログが「お弁当ブログ」や「晩御飯ブログ」となっているのも、頑張った自分の足跡を残したい…

生活を可能な限りシンプルに。シンプルライフによって家事に割かれる時間を最小限にした。 シンプルライフのメリット 部屋がスッキリする。 掃除がとてもし易い 生活のリズムがシンプルになる。 無駄な動きが必要なくなる…

ざっくり言うと おやつ感覚で栄養補給。 子供はやっぱり嫌がらない。 豊富なパウダー食材が魅力的 間食の最終兵器。何処までも栄養重視。 栄養不足だけは絶対に防ぐ。 そう決めた僕にとってこれまた強い味方です。…

ざっくり言うと 朝の鉄板バランス栄養食。 ミルクとの相性が良い。 子供も半分おやつ感覚で嫌がらない。 子供が大好きなバランス栄養食。 シリアルは日本では余りなんですが、海外ではもう当たり前の様に朝の主力選手です…