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ざっくり言うと 単糖類なので即エネルギー(早い話がブドウ糖) 甘いだけの砂糖に比べて、ビタミン・ミネラルが豊富 国産がアテにならないレアケース朝のエネルギー源に良いと思う。蜂蜜とメープルは「単糖類」でしかも液体なので消化という部分を殆どすっ...

ざっくり言うと 現時点で最強の栄養食 作るの簡単・掃除も簡単。最強の時短料理 朝食のみならず、夜もこれでいいんじゃないのか。栄養満点のスペシャルドリンク降臨。僕が父子家庭のお父さんに全力で勧めたいのがこれです。グリーンスムージーです。大人の...

ざっくり言うと 娘がアンパンマン、ジョージを見たがらなくなった。 保育園に通いだしてからの変化だ。 娘の日常が「誰かと遊ぶ」にシフトした。アンパンマン大好きっ子が変わった。娘がプレ幼稚園の頃、よくお猿のジョージやアンパンマンの番組を見ていま...

ざっくり言うと 即お医者さんへGO 症状緩和目的で鎮痛剤を飲む。 免疫アップに体温上げまくる。取りあえず、お医者さんへGO.父子家庭において、親が風邪を引くというのは致命傷になります。特に親と同居していない場合。 仕事できない 育児できない...

ざっくり言うと たんぱく質の補給に良い。 ビタミンD・鉄・カルシウム強化のものが良い。 なるべく低脂肪にしよう。子供のたんぱく源の代表選手僕は牛乳肯定派なので、娘の栄養源として大活躍してもらっています。ただし、低脂肪乳です。現代の生活はどう...

シンプルライフを導入するにあたって、悩んだのが「サプリ」の導入でした。自分の食事にかける時間は最小限にしたいが、栄養は手を抜けない。そんな時に助けになるのは間違いなくサプリです。とはいえ、欧米では当たり前になっているものの、日本ではまだまだ...