父子家庭で娘、それ私だ

[最終更新日]2016/12/24

ざっくり言うと

  • アミノ酸スコア100
  • 子供が喜んで食べる
  • 値段が安い

1日1個の完全栄養食(は流石に言い過ぎかと思う。)

これ以上は何も言う事は無いでしょう。

タンパク質に関しては素晴らしい。

これを頼らないなんて余りに勿体無い。

応用が沢山利く万能食材

卵が優れている点は栄養素だけではありません。

形を何にでも変えてくれる万能食材としてもです。

  • 卵かけご飯
  • 卵焼き
  • 炒り卵
  • ホットケーキ
  • お好み焼き

等々、単独での活躍はもとより、他の食材とタッグを組めばドンドン広がるエッグワールドが待っています。

熱を入れたら栄養素が、といった話もありますが、調理をしたらどの道避けては通れない道。

そんなことよりとにかくアミノ酸スコア100の恩恵を受けるべきです。

子供が大好きで低価格も魅力

更に、卵は「子供が大好き」という高い栄養素を誇る食品には珍しい特徴があります。

世間的に栄養素が優れている食材は野菜に多く、子供はすんなりと食べてくれません。

あの手この手と工夫して何とか口に運ぶ状態です。

でも、卵の場合は大抵の子供はすんなりと受け入れてくれます。これまた大きい。

そして12個くらいのパックで安売りならLサイズでも100円を切るというコストパフォーマンスの良さ。

「卵とコレステロールは余り関係ない」というデータも出始めたそうなので積極的に摂取して良いと思います。

シングルパパ・ランキングを再開してみました。

「メールは恥ずかしいもん!」という方は是非応援のクリックをお願いします。

にほんブログ村 子育てブログ シングルパパ育児へ
にほんブログ村


シングルパパランキング

関連記事