白湯

［最終更新日］2016/12/24

ざっくり言うと

• 身体を温める＋水分補給に良い
• 蜂蜜・ビタミンＣ・生姜とオプションも豊富
• 簡単に作れる

白湯はお手軽な健康食。

食材というには余りにシンプル過ぎるのですが、お白湯はとても便利な飲み物だと思います。

お茶というのもとても良いと思いますが、身体を温める時短飲料としてはお白湯が一番ではないでしょうか。

1. ポットに水を入れる。
2. スイッチオン
3. 終わり。

もう簡単すぎます。

ティーパックとか使うならお茶もありかな。※正式な白湯みたいに10分沸騰をさせるとかは省略します。

• お金掛からない。
• 簡単。
• 身体に良い。

最高です。

豊富なオプションで変化もつけられる。

お白湯の優秀さは他にも「豊富なオプション」にあります。

お米並みに応用が利く。

• 生姜湯
• 葛湯
• お茶
• 梅干白湯

その他にも沢山あります。

僕は基本的に生姜湯と葛湯ばかりです。

朝起きたとき、寝る前に身体を温めておくと身体にも優しいですし、生活リズムが整いやすくなります。

これも「日常に組み込む」事をおススメしています。