心配の種は抱えずに消し込んでいく。
[最終更新日]2021/03/23
ざっくり言うと
- 心配の種は消し込んだ方が良い。
- 「考える」項目は限りなく少なく。
- 「考えるべきこと」は少ない方が心身が軽くなる。
心配の種は消し込んだ方が良い。
父子家庭生活に入ると、何もかもが「綱渡り」状態になります。
- 自分が体調を崩したらどうしよう。
- 子供が風邪をひいたらどうしよう。
- 両親が身体を壊したらどうしよう。
- 仕事を失う事になったらどうしよう。
- 貯金がなくなったらどうしよう。
「○○になったらどうしよう」という不確定要素が一気に増えます。そんな父子家庭ですが、そういう状態で生活をしていると非常にストレスが溜まりますし、不安と共に生活をしなくてはいけません。
不安が生活の一部になります。
それは絶対に避けた方がいいです。
ですので「もし○○になったら・・・」の不安は一つでも減らしましょう。「なったらどうしよう」ではなく「なったらこうしよう」というプランA、プランBを準備するのです。
「考える」項目は限りなく少なく。
父子家庭の生活はとにかく「タイム・イズ・マネー」です。
とにかく「考える必要の無い」父子家庭生活を心掛けましょう。「下手な考え休むに似たり」です。
心配事が少ないと心身は軽くなる。
「不安」「心配」はとにかく意識を削いでいきます。頭の片隅を占領するので常に考えてしまったり、ふとした瞬間に考え込んだりしてしまいます。なのでさっさと備えて不安リストを小さくしていきましょう。心配事が一つ減るたびに、「心が軽くなる」のを実感するはずです。
繰り返しになりますが、「頭から離れない」のは多くの場合において「備えができていないから」です。
備えあれば憂いなし。単純に備えましょう。
>>次は「娘との距離感を可能な限り近くしている」