生活
生活水準について
食事
食事について
見た目は捨てる、バラエティ豊かな食事も捨てる、栄養を完璧にとる。それを最優先に
食材について
ミロ・禅食・牛乳・魚肉ソーセージ・サプリ・グミ
これで十分だ。後は外食や実家を頼ろう。できない事はしなくていい。最優先は確実な栄養供給あるのみ。
掃除
労力を最小限に。
キッチン・台所
余り使わない
トイレ
流して綺麗を頼ろう
風呂場
コーティングで綺麗を保つ
リビング・寝室
週1の掃除機よりも毎日のクイックルワイパー
歯磨き
歯磨き粉、フッ素、歯ブラシ、全ては脇役に過ぎない。主役はあくまで「磨き方」である。
用途別に最低2本の歯ブラシを
目的をもって歯を磨く
1日3回適当よりも1日1回徹底的に
歯磨き粉・フッ素について
虫歯を予防する磨き方
歯ブラシ
健康
娘の健康
父親の健康