父子家庭の生活

生活

生活水準について

食事

食事について

見た目は捨てる、バラエティ豊かな食事も捨てる、栄養を完璧にとる。それを最優先に

食材について

ミロ・禅食・牛乳・魚肉ソーセージ・サプリ・グミ

これで十分だ。後は外食や実家を頼ろう。できない事はしなくていい。最優先は確実な栄養供給あるのみ。

掃除

労力を最小限に。

キッチン・台所

余り使わない

トイレ

流して綺麗を頼ろう

風呂場

コーティングで綺麗を保つ

リビング・寝室

週1の掃除機よりも毎日のクイックルワイパー

歯磨き

歯磨き粉、フッ素、歯ブラシ、全ては脇役に過ぎない。主役はあくまで「磨き方」である。

用途別に最低2本の歯ブラシを

目的をもって歯を磨く

1日3回適当よりも1日1回徹底的に

歯磨き粉・フッ素について

虫歯を予防する磨き方

歯ブラシ

健康

娘の健康

父親の健康