父子家庭で娘、それ私だ

父子家庭の生活

生活

生活水準について

    食事

    食事について

    見た目は捨てる、バラエティ豊かな食事も捨てる、栄養を完璧にとる。それを最優先に

      食材について

      ミロ・禅食・牛乳・魚肉ソーセージ・サプリ・グミ

      これで十分だ。後は外食や実家を頼ろう。できない事はしなくていい。最優先は確実な栄養供給あるのみ。

        掃除

        労力を最小限に。

        キッチン・台所

        余り使わない

          トイレ

          流して綺麗を頼ろう

            風呂場

            コーティングで綺麗を保つ

              リビング・寝室

              週1の掃除機よりも毎日のクイックルワイパー

                歯磨き

                歯磨き粉、フッ素、歯ブラシ、全ては脇役に過ぎない。主役はあくまで「磨き方」である。

                用途別に最低2本の歯ブラシを

                目的をもって歯を磨く

                1日3回適当よりも1日1回徹底的に

                 

                歯磨き粉・フッ素について

                  虫歯を予防する磨き方

                    歯ブラシ

                      健康

                      娘の健康

                        父親の健康